夏季跑步容易咽喉不适，龙角散助你跑出健康
不知道刚开始跑步的朋友们有没有这样的体验：在跑步过程中，喉咙突然像火烧了一样、跑步跑出各种刺痛，容易甚至还出现血腥味，咽喉有了这样的不适遭遇，之后就算再怎么风和日丽、龙角再怎么精力旺盛，散助也难免会打起退堂鼓。健康那么，夏季跑步跑喉咙刺痛究竟是跑步跑出怎么一回事呢？
原因在于跑步过程中，由于鼻子呼吸不能满足身体需求，容易有些人就会用嘴呼吸，咽喉特别是不适一些长跑运动员，这时张嘴所吸的龙角空气会来到喉咙处，由于气体的散助流通，容易导致口腔水分流失过快，而喉咙分泌的唾液却跟不上消耗的速度，就容易导致喉咙干燥从而发生痛痒的情况。而且，在用嘴呼吸的同时，喉咙可能因吸入空气中的灰尘、颗粒等异物而受到刺激，从而也产生瘙痒、疼痛的症状。如果是雾霾天气仍坚持跑步，这时嗓子则更容易受到灰尘等外来物刺激。
此外，在跑步过程中，由于大量出汗会使得体内流失大量的水分和盐分，导致身体出现缺水的情况，从而引起喉咙因缺水而干燥，在跑步后出现刺痒、甚至疼痛的感觉。患有慢性咽喉炎的人群，平时就会出现咽喉处的不适，在跑步后更是会因呼吸不畅或异物刺激等原因加重喉咙处的疼痛不适感。那么，改如何避免喉咙不适的问题呢？
首先需要适度，循序渐进，避免“用力过猛。其次，在跑步时调整呼吸方式，跑步过程中尽量用鼻腔呼吸，避免直接用口腔大口吸气；还有就是调整作息，保证身体代谢的正常、稳定。
除了上面所说的几种方法，在跑步的时候，也可以在嘴里含一颗清爽的润喉糖。推荐日本龙角散草本润喉糖。它含有以洋甘菊和木梨为主的龙角散草药粉末，配合19种清新草本萃取物，有效清嗓润喉，缓解喉咙干痒不适症状，吃完后喉咙很舒服，整个人也都精神了。
为了更加方便消费者携带和使用，在7月中旬还推出了一款龙角散草本润喉糖（原味）独立包装，食用更便利，采用独特的混合制法，草药粉末均匀地散步在润喉糖中，草本清香回味无穷！夏季跑步一定要做足充分的准备，这样才能真正的跑出健康，跑出活力！
(责任编辑：时尚)
缓解鸡翅的油腻感 柚子茶煎鸡翅
铜陵市新时代文明实践项目交流展示活动启动
亳州市：“小剧场”演绎“大民生”
全民转职：死灵法师！我即是天灾
因为工作受委屈伤心的说说 上班不顺心发朋友圈的句子-
本报讯记者周慧芳）4月20日，2025年全国跆拳道冠军总决赛在太原市滨河体育中心收官。在为期4天的比赛中，来自全国36支队伍的500余名运动员展开激烈角逐，山西运动员共斩获2金1银2铜以及3个第五名的
...[详细]
-
在农历蛇年春节来临之际，1月20日，安庆市精神文明建设办公室发出2025年文明过年倡议书，引导广大市民过一个文明、安全、祥和、喜庆的新春佳节，持续巩固提升文明创建成果，弘扬中华优秀传统文化，推进移风易
...[详细]
-
12月5日是“国际志愿者日”。当日，亳州市启动2024年网络文明盛典暨“国际志愿者日”系列活动。本次活动由亳州市委网信办、市委社会工作部、市文明办、市公安局联合主办，亳州广播电视台、亳州晚报社承办。活
...[详细]
-
孩子们在儿童游乐区荡秋千、打乒乓球、奔跑嬉戏，大人们或休闲散步，或在休闲座椅上畅聊家常……2月8日上午，当记者来到位于相山区三堤口街道纺织社区的口袋公园纺织园时，只见三三两两的居民聚在一起享受着暖阳，
...[详细]
-
6月1日，随着吉尼斯世界记录认证官在南京理工大学实验小学操场上授予果倍爽创下的吉尼斯世界纪录荣誉证书，标志着果倍爽挑战“最大的足球拼图(图案)”吉尼斯世界纪录称号成功，该拼图由 ...[详细]
-
初冬的黟县，色彩斑斓的乌桕树叶与徽派民居交相辉映，宛如一幅油画。在宏村镇卢村，村口的卢村饭店外墙上，一块褐色的方块胡桃木悬于其间，表面用凸起的工艺黑体字书写着“红白喜事要节俭，攀比浪费要不得。”文字分
...[详细]
-
12月28日，由共青团六安市委、共青团金安区委、六安市青少年发展基金会共同主办的“点亮微心愿争当圆梦人”爱心义卖活动在金安区三里桥街道金裕社区成功举办。活动现场热闹非凡，15个摊位摆满了琳琅满目的义卖
...[详细]
-
12月5日是第39个国际志愿者日。当日，省委社会工作部会同省委宣传部、省民政厅、省总工会、团省委、省妇联和合肥市委在合肥市蜀山区，联合举办安徽省暨合肥市2024年国际志愿者日志愿服务交流展示活动，旨在
...[详细]
-
相对于太阳能热水器，电热水器有很多优点，它不受天气影响，随时可以使用，海尔电热水器是国内一线大品牌，它由于价格实惠、性能好、服务到位，所以一直深受业主的欢迎。另外电热水器在使用过程中还有一些注意事项，
...[详细]
-
【独家签约小说：全民转职：死灵法师！我即是天灾】游戏降临现实，世界规则颠覆，人类进入全民转职时代。魔物肆虐！秘境、副本、深渊数不胜数！恐怖与宝物共存！危险与机遇同行！唯有成为转职者！升级变强！方能站上
...[详细]
