钙对骨骼的作用及腰痛吃什么食物好
简介： 腰部是钙对骨骼非常脆弱的部位，为了不弄伤腰部，用及腰痛平时就应该多加注意，食物更要保证钙的钙对骨骼充足。 钙是用及腰痛与人体中各项功能
腰部是非常脆弱的部位，为了不弄伤腰部，食物平时就应该多加注意，钙对骨骼更要保证钙的用及腰痛充足。
钙是食物与人体中各项功能密切相关的重要物质，骨骼是钙对骨骼人体储存钙的地方。人体中99%的用及腰痛钙储存在骨骼和牙齿中，1%储存在血液中。食物当血液中的钙对骨骼钙质不足时骨骼就会溶出钙质补充。但是用及腰痛，如果一直从骨骼中补充钙质的食物话，就会造成骨组织流失，引起骨质疏松。这种钙质不足的情况也会对腰椎产生不良影响，腰椎变得脆弱就容易发生腰疼。所以为了避免腰痛的发生，应该适量摄取钙质，同时也要摄取充足的、有助于钙质吸收的维生素D和蛋白质。
腰疼的人要多吃沙丁鱼、糯米、枇杷、蜂蜜等。沙丁鱼和小沙丁鱼鱼干富含钙质、维生素D以及蛋白质。此外，刀豆和糯米也是很好的治疗腰痛的食材。刀豆被称为治疗腰痛的灵丹妙药，粗糯米也有利湿热的作用，在粗糯米粥中加入一些刀豆粉对于治疗腰痛非常有效。具体做法如下：
①淘洗两杯粗糯米，然后用同等量的水煮熟。②取15颗刀豆在平底锅中干炒，然后用研钵研成粉末状。③将刀豆粉末分两次倒入粗糯米粥中，搅拌食用。
(责任编辑：焦点)
安踏0碳使命店一周年，可持续门店与商品实现双重进阶
安溪龙涓美味：老菜瓮咸菜飘香
操作系统后门疑被激活，起底美国特工对亚冬会网络攻击链条
迈凯伦车队与五家企业续约
受到背叛感到心凉的句子 被爱人背叛后痛彻心扉的说说推荐文章
-
新歌来了！TXT将于5月2日发行新曲《Love Language》
据韩媒报道表示，人气男团TXT将于5月2日发行新曲《Love Language》。22日0点，TOMORROW X TOGETHER在Weverse上宣布了将发布数字单曲《Love Language
...[详细]
-
我的乐观里夹着自卑与烦恼灵魂是难养的花不见不欠不念我们挺可惜的说句想我我就投降爱绝对不是掉眼泪被爱好似有靠山我才是我人生的绝弦轻舟已过万重山亲爱的这世界在不停开花在慢生活中寻找自由读不懂的这页 不如撕
...[详细]
-
备受冒险家们期待的绿龙巢穴，今日在《龙之谷》怀旧服“XD-26”先遣服已经抢先完成更新。绿龙入侵，全民出击！高难度的极致挑战，操作与团队配合缺一不可！绿龙巢穴经典模式）竞速活动
...[详细]
-
2025年跳水世界杯第一站，墨西哥瓜达拉哈拉，女子单人10米台决赛，中国选手陈芋汐夺冠，全红婵亚军。2025年跳水世界杯第二站，加拿大温莎，女子单人10米台决赛，中国选手陈芋汐夺冠，全红婵亚军。冠军没
...[详细]
-
新华社基辅4月24日电记者李东旭）乌克兰首都基辅市长克利奇科24日凌晨在社交媒体发文说，基辅市当天凌晨遭到俄军空袭，导致至少12人受伤，受伤人员已全部送医救治。当地时间24日凌晨1时许，新华社记者在基
...[详细]
-
油管频道Deck Wizard发布了《赛博朋克2077》在Switch 2掌机模式下的实机视频，时长8分钟。视频：视频展示了《赛博朋克2077》以40FPS性能模式在Switch 2掌机模式下运行，虽
...[详细]
-
亲情之美，我爱我家我拥有一个温馨而充满幸福的家，在这个家，到处都充满了爱充满了快乐，爸爸的负责妈妈的和蔼，使我们这个家更加温暖。我家里有我、爸爸、妈妈，在我很小的时候，爸爸、妈妈要去上班，家里没人，爸
...[详细]
-
在最近的业绩报告上，FromSoftware母公司角川表示《艾尔登法环》资料片“黄金树之影”的开发工作非常顺利。公司表示：“《艾尔登法环》DLC的发售时间还未宣布，但开发进展非常顺利。我们目前正在努力
...[详细]
-
食材：鱿鱼翅、韭菜配料：盐、香油、食用油做法：1、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。2、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。3、韭菜去根洗净后切成小段。4、炒锅加热后倒入适量食用油。5、韭菜段入锅中火快速翻炒。6
...[详细]
-
《如龙》之男桐生一马1/6比例高端雕像公开 精致传神霸气十足
世嘉旗下经典名作《如龙》系列主角，桐生一马的1/6比例高端雕像日前公开，做工精致传姿势神霸气十足，定价27500日元。·桐生一马是世嘉出品发行的动作冒险游戏《如龙》系列的男主角。身为黑道中人，却有着强
...[详细]
热点阅读
